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O que comer? Confira 8 dicas exclusivas

O que comer? Confira 8 dicas exclusivas

Publicado por: Wecare Publicado: 03/07/2018 Visitas: 1178 Comentários: 0

Já sabemos que comer açúcar, gorduras saturadas e farinha branca não faz bem para ninguém, imagine em um paciente em tratamento quimioterápico. Mas o que comer? A nutricionista Denise Martins, deu oito dicas exclusivas para o nosso blog, confira:

1) Coma folhas verdes escuras: pois elas fortalecem as defesas e ajudam a eliminar toxinas, possuem vitamina A, C e K, ácido fólico e vitaminas do complexo B, de preferencia devem ser consumidas cruas, como em uma salada de espinafre.

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https://www.tudoreceitas.com/receita-de-salada-de-espinafre-e-tomate-3302.html

2) Azeite de Oliva: Melhora a circulação nas artérias

3) Alho e Cebola: Ajudam a eliminar toxinas

4) Alimentos ricos em Fibras:

5) Frutas Vermelhas: São antioxidantes

6) Oleaginosas: Amêndoas, noses e castanhas

7) Ômega Três: Presente em peixes, frutos do mar e linhaça

8) Muita Água

denise

 

Denise Martins - Nutricionista

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