Quimioterapia provoca insônia?

A quimioterapia é um tratamento contra o câncer que pode trazer alguns efeitos colaterais. Ao longo do tratamento, os pacientes notam mudanças em seu organismo e sua mente, incluindo alterações na pele, no funcionamento dos órgãos e também em questões associadas à mente.
Uma das dúvidas dos pacientes que surgem devido ao que se ouve de outras pessoas é se a quimioterapia provoca insônia. Porém, a insônia está associada a uma série de fatores, e pode não ser provocada necessariamente pelo tratamento.
No post de hoje, vamos explicar um pouco melhor os efeitos colaterais da quimioterapia e sobre a insônia.
Quais são os efeitos mais comuns da quimioterapia?
Para que você entenda se a quimioterapia provoca insônia, é necessário entender melhor os efeitos colaterais desta forma de tratamento. Vamos explicar os principais deles agora.
Desidratação/Ressecamento
Um dos principais efeitos colaterais da quimioterapia e também um dos que aparecem primeiro é a desidratação. A quimioterapia é um tratamento sistêmico. Isso significa que ele age ao mesmo tempo no corpo todo.
Por isso, várias células de todo o organismo são afetadas. Os quimioterápicos podem provocar o ressecamento da pele, que se intensifica ao longo do tempo se não forem tomados os devidos cuidados.
Queda de cabelo
A queda de cabelo pode ou não ocorrer. Isso depende do tipo de medicamento utilizado, e a decisão cabe ao médico. Este é um dos efeitos que causa maior polêmica entre os pacientes, mas não se trata de um efeito colateral permanente.
Após o fim do tratamento, os cabelos voltam a crescer normalmente, e o paciente recupera a mesma aparência que tinha antes do início do tratamento.
Náuseas
Também podem ocorrer náuseas e vômitos. O sistema digestivo e endócrino do paciente fica sensível com a quimioterapia, e isso inclui também os odores sentidos pela pessoa. Se o cheiro de algum alimento, por exemplo, causar uma irritação, o paciente sente náuseas e pode até vomitar.
Este é um efeito colateral que pode ser incômodo dependendo de sua intensidade. Recomenda-se ficar fora da cozinha no momento de preparo dos alimentos, e evitar situações que possam causar estresse estomacal, tontura ou desorientação.
Fadiga
A fadiga oncológica não é apenas um cansaço como o que sentimos normalmente no dia a dia. Ela não some com uma boa noite de sono ou um período de repouso. A fadiga provocada pela quimioterapia pode durar dias ou até semanas, e deve ser bem administrada, ou o paciente não terá disposição para enfrentar o dia.
Recomenda-se criar uma rotina de exercícios físicos, que melhoram a disposição do organismo, e manter uma alimentação balanceada, sem alimentos pesados que podem deixar o paciente em ritmo desacelerado após uma refeição.
A fadiga também tem relação com a insônia, já que uma das formas de combate a este efeito colateral também funciona em caso de insônia. Vamos falar da insônia a seguir.
Insônia
A insônia é caracterizada pela falta de sono ou dificuldade para manter o sono durante a noite. A pessoa se deita para dormir, mas fica acordada durante horas, sem conseguir entrar no ciclo do sono. Outro caso é quando a pessoa dorme, mas acorda poucas horas depois totalmente desperta e não consegue voltar a dormir.
Insônia pode ser provocada por uma série de fatores. Entre eles, podemos citar como os mais comuns:
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Depressão, ansiedade ou delírio
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Uso de cafeína, álcool ou tabaco
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Efeitos colaterais de outros medicamentos
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Retirada de medicação
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Maus hábitos de sono
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Estresse emocional ou preocupação
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Ambiente de sono desconfortável
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Tratamento quimioterápico
Não podemos dizer que o câncer é uma das causas de insônia por si só, mas a quimioterapia pode provocar insônia devido às alterações químicas e biológicas que traz ao organismo.
Outra coisa que pode acontecer é o paciente ficar ansioso ou preocupado com a doença ou o tratamento em si. Isso pode causar insônia, pois ao invés de relaxar para dormir, o paciente fica tenso, pensando nesses fatores.
Os maus hábitos de sono também ajudam a provocar a insônia, e se somados ao tratamento quimioterápico, são um potencializador deste efeito. O mesmo vale para quem tem um ambiente de sono desconfortável, como um quarto barulhento, com muita luz ou uma cama desconfortável.
Além disso, se você estava tomando alguma medicação e o uso foi interrompido abruptamente, o organismo também pode sentir a abstinência, provocando insônia.
O uso da cafeína, sobretudo durante a noite, pode manter a pessoa desperta, sendo contra-indicado. O mesmo vale para o álcool ou tabaco.
Como aliviar os sintomas da insônia provocada pela quimioterapia?
Se você notar insônia durante o tratamento, tente criar uma rotina de sono. Isso significa ir dormir e acordar sempre no mesmo horário. Isso ajuda o organismo a entrar no ritmo certo. Verifique se o seu quarto é escuro, silencioso e com temperatura agradável. Ele não deve ser muito quente, nem muito frio.
Se você tiver fome antes de dormir, coma algo leve, como uma fruta ou um iogurte. O estômago pesado pode dificultar o sono ou te fazer acordar durante a noite. Evite beber muito líquido também. Evite tomar café, fumar ou beber bebidas alcoólicas, pois isso pode estimular o organismo e o manter desperto. Tente relaxar e deixar os problemas para o dia seguinte. Você não vai conseguir resolvê-los na hora de dormir, e ficar pensando neles pode atrapalhar o fluxo.
Agora que você já sabe o que fazer com a insônia provocada pela quimioterapia, compartilhe esse post com seus amigos e familiares. Eles podem conhecer mais alguém que precisa desse conhecimento.
Fontes:
http://www.oncoguia.org.br/conteudo/insonia/1331/109/